没打篮球很久了，怎样才可以恢复以前的状态，怎样才可以投得准些先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。也就是说拿着球跑和练。这种事不能急，要一段时间才能恢复的。要稳...