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全力以赴篮球学院怎么样

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分为 “全力以赴青少年篮球学院”和“全力以赴成年人高阶特训学院”进行针对性培训邵埃菲：全力以赴篮球学院(Hardworking Basketball Academy) 创始人。黄波：全力以赴篮球学院(Hardworking Basketball Academy)联合创始人。

Felix：全力以赴篮球学院体能教练。钟一帆：全力以赴篮球学院教学培训主管，全职主教练。丁帆：学院教练。郭少雄：体能教学主管，全职主教练 于海鑫：全职主教练。李玮：全职主教练

全力以赴篮球学院为各年龄段学员提供篮球训练课程，让学员们在收获篮球技能进阶式进步的同时，通过参与集体运动，锻炼心理素质和性格

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为什么易建联要自掏腰包去美国训练呢？你怎么看？

训练虽枯燥，但效果显著！阿联不易啊！

今年夏天“篮坛一哥”易建联一如既往赶赴美国训练，他已经保持六年了，这六年的特训都是他自掏腰包花费了大概几百万美元。不得不为阿联刻苦训练的态度点赞！那么为什么易建联会去美国训练呢？

现阶段国内的训练体系、高水平的训练师相比美国很有很大的差距，美国是篮球联赛的最高殿堂，拥有先进的篮球理念，量身打造系统的训练能很好的弥补短板，达到意想不到的效果，以小丁为例，去美国训练后三分比原来准了很多。而图中我们可以看到阿联的胸肌经过训练，比原来更加发达了，与刚出道的“排骨易”形成了鲜明的对比！

近几年国内运动员赴美“深造”已经成为了趋势，换个环境氛围，不仅能带来新鲜感，还能与一些NBA球星接触，在切磋球技中相互激励学习，更深刻的了解篮球。此次一同与阿联训练的包括格里芬、詹姆斯恩尼斯等人，阿联在与格里芬的对抗中不相上下，只是防守脚步慢让他有些吃亏。

我们只看到了阿联光鲜的一面，却很少知道他私下的努力。阿联之所以能保持很好的竞技状态，离不开刻苦训练的态度。赴美训练除了枯燥外，还要承受异国他乡的孤独，忍耐和坚持虽痛哭，但换来的回报是超值的。

以下仅为个人观点：

从2012年易建联从NBA回来之后，每年休赛期都会到美国进行特训，这也是阿联保持身体的重要方式。一柒认为之所以去美国特训有这个方面的原因：

1.美国的篮球训练体系比较完整，有专门的职业训练师会根据你的身体状况给你制定完备的训练计划。例如美国外援来CBA打球有的会自己带训练师。

2.在特训期间，可以和NBA球员一起训练，和高水平的球员训练是检验自己技术的最直接方式。今年夏天有新闻消息是阿联和活塞队的主力格里芬一起训练。阿联目前依旧有征战NBA的实力，与去美国特训有密不可分的联系。

3.环境可以彻底影响一个人，如果你是职业球员，你一定要注意你的饮食以及其他生活方面的因素，例如以前报道中国球员夏天啤酒烧烤不断等新闻，这都是不职业的表现。美国的职业球员对自己都有严格的要求，例如勒布朗詹姆斯为了保持身材多年不吃猪肉。天天和这种严格的球员在一起训练会影响自己的训练态度。阿联现在是中国篮球运动员最职业的球员。

易建联，被称为“披着黄皮肤的黑种人”，易建联身体天赋是没得说的。就连中国男篮 历史 第一人姚明曾经都说过：“我很羡慕阿联的身体天赋和体能。”既然阿联天赋如此好，为什么还要自费去美国训练呢？难道在国内训练，他就不成称为国内第一人？

其实非也！阿联每年都要自费去美国特训，那肯定是能提升自己的球技和体能的；我觉得阿联能够雷打不动地去美国特训，主要是因为他足够职业和对篮球极其热爱。

如果要搁一般的CBA球员，每年花上百万美元去特训，他肯定是不愿意的。最主要的是他的收入没有达到这个水准，而阿联则完全不用愁，他的薪水2000万人民币再加上他的代言合同及其他名下的公司，百万美元对于他来说就是毛毛雨，所以这样阿联愿意每年花上百万美元去美国特训的最根本原因。

其次，阿联去美国特训，肯定对恢复近一年的身体疲劳和小伤小病肯定是大有益处的，本身美国在运动康复这块就走在世界前列。美国的体能训练师肯定是更专业的，这对于阿联恢复体能也是百利而无一害的。

然后，就是可以和一群NBA球员一起训练。不知道各位朋友听过这样一句话没有：“如果你是老鹰，如果你长时间和一群鸡待在一起，你也会忘记飞翔；如果你是小鸡，如果你长时间和一群鹰待在一起，你也会学会飞翔的本领。”而易建联本身就是一只鹰，他又和一群鹰待在一起，焉有不进步的道理？

最后也是最重要的是阿联的付出与收获是成正比的。易建联能够长时间保持高水平状态，是目前中国球员中唯一一位在国际赛场能够长时间持续为中过年男篮得分的球员。

相比于很多足球小球员在国家掏钱出国训练，而自身却毫无成长，而阿联自掏腰包却长时间能够保持高水平状态；这其中的差距在哪儿？

我认为无非阿联更加自律，也更加能够坚持，更加职业。易建联作为一个职业运动员，能够按时训练，保质保量的完成，数十年如一日，过着苦行僧般的生活是多么的难得。对于大多数职业运动员来说，也许一个月一年都很容易，但是如果数十年保持这个习惯就显得极其难能可贵了。

而作为当今男篮第一人的詹姆斯，到目前为止从来没有吃过一片猪肉，这是多么难能可贵？这也是他为什么能够出道至今能够保持高水平的原因所在。易建联虽然比不上詹姆斯这样处于金字塔顶端的人物，但是相比绝大多数国内球员来说，他就是金字塔顶端般的存在。

当然，易建联的成功都不是白来的。正所谓“一分耕耘一分收获”，而阿联则是“十分耕耘，一分收获”。在大多数球员在享受CBA假期时，要么度假要么参加综艺节目，而只有易建联一个人默默地在异国他乡挥洒汗水，这就是易建联成功所在。

而易建联如此拼命训练提升自我是为了什么？为了名为了利？貌似易建联不缺这个？他现在所赚的钱，八辈子也花不完，另外，易建联这个名字也基本上是妇孺皆知。那么，易建联如此辛苦究竟是为了什么？我觉得有家国情怀的原因所在。易建联还想多为国征战几年，因为没有他，中国男篮在国际大赛上真的没法看。

毕竟篮球是集体项目，它不是一个人的运动，它是一个团队运动。如今阿联处于跟腱断裂的恢复期，让我们为阿联，为这位中国男篮的功勋老臣献上掌声、美好的祝福和致以崇高的敬意。

这就是阿联这么多粉丝的原因。低调、勤奋、专业。虽然站在行业金字塔的顶端，仍然努力拼搏，不忘初心！

现役中国男篮第一人靠的不是资格老

阿联已经不是第一次自费去做训练了。

伟大无非 日以继夜的努力和自律。

每个人都会说我要成为 XXX第一人，我要拿冠军。

但是你又愿意为这个梦想付出多少？

阿联的天赋很强，这个毋容置疑。但是成为第一，不只是天赋，更重要的是他为自己的目标付出了很多。

不止是他的技战术值得我们学习，他的付出更值得我们效仿。

丁彦雨航已经赚了几百万美元了。

前段时间，丁彦雨航和独行侠发展联盟的球队签约。国内一大堆球迷都在喷：“一年又少了几百万收入”

其实，当他有机会在球队接受全方面的康复理疗，享受球队的福利就已经是赚了几百万了。周琦就是一个特别好的例子啊。

美国篮球强大的不只有球员

我们要花大价钱去美国特训，说明他们不只是球员全世界一流的，他们相关的所有配套设施，人员等，也是全球领先的。

我们在失望于我们球员能力不强的时候，更应该加强我们的配套设施等其他场下因素是否足够有效，足够先进。

毕竟，两条腿走路才能更快到达目的地

年轻时候的易建联天赋出众，人称“太空”易。当年也是以秀的身份开启了NBA生涯。同时也是姚明之后，以高顺位入选NBA的又一位中国球员。

所以大家对他的期望值是比较高的。但是易建联的NBA之路并不是那么顺利，只打了5个赛季，便草草结束了自己的NBA生涯。打法、伤病、性格阻止了阿联在NBA施展自己的“拳脚”。

虽说，在NBA中不太顺利，但是在NBA的经历使得易建联的篮球技术更加精进。回归cba的易建联，每个赛季都可以打出统治赛场的表现.是队中的中流砥柱。为广东称霸cba立下万马之功。

易建联的成功除了自身的天赋以外，后天的努力也很重要。据说，易建联每年都要自掏腰包去美国训练！要知道，美国的训练费可不便宜，要1000多万。而且易建联已经持续保持了6年。可谓是豪炸天。

话说，美国的训练条件相比国内那是好了太多了！毕竟作为全世界篮球运动的中心国度，美国有着最为专业的训练手段和科学的体能恢复设备，对于球员的运动生涯来讲是非常有帮助的。

强如詹姆斯每年花在训练和保养身体的钱也不在少数。而这样的投资是非常值得的！这也是他能够始终维持超高的竞技状态的秘诀。

而易建联每年花费巨资在美国训练，换来的是肌肉围度的增加和对抗力量上的进步。而且他的射术也比之前精进了不少。而这些换来的是易建联超越普通国内球员的运动生涯和竞技状态。

对此，您怎么看？

（我是@鲁鲁侃球，期待您的关注！）

为什么易建联自掏腰包去美国训练呢？你怎么看？因美国因人因不同要求的训练，设备最先进，训练效果也最明显，国内训练设施，设备条件都没法和美国比，易建联为了能保持竟技状态，所以在休赛期他会选择自费去美国特训。我们CBA也有一些篮球优秀运动员会在休赛期去美国特训，由于设备先进，训练科学，见效快，只要是去美国特训一段时间后，运动员的线条肌肉明显有所健硕，易建联非常自律，能坚持到美国自费训练，所以我国男篮优秀运动员，易建联明显肌肉线条发达轮廓清晰。

做为一个竟技运动员，只有常年耐得住寂寞，坚持苦躁的训练，才能有强壮的体魄，这也是篮球秀运动员必备的先决条件，美国篮球是世界一家独大，美职篮NBA，享誉世界，和他们先进科学训练是分不开的，NBA不但技术实力，及队员身体素质一流，他们的训练配套设施也是一流，看看NBA的每一位球员，和摔挍手，拳击手，博击手，没有什么区别，所以NBA实力高出世界任何国家和地区的职业联赛。

阿联做为NBA选秀大会的6号秀。也深知美国的训练设备，我们国内cβA是没法比的，所以从NBA囬到了CBA联赛后，每休赛期都能坚持去美国训练，另一个原因，他的家人也常年居住美国，也能顺便看望久别了的家人，阿联能成为广东男篮和国家男篮一哥，最关键靠的是实力，而实力又来自于常年累月艰苦不断的训练，训练说着简单，常年坚持着难，库里三分神准，就是再忙，每天也要抽时间练5oo个三分投篮，易建联能有强状的体魄，就是愿意自掏腰包去美国自费训练。

对于目前中国男篮来说，庆幸的是我们有易建联，不幸的是我们只有易建联。

易建联是中国男篮的支撑者，也是广东宏远的定海神针，差不多每年都自费去美国特训，他到底是为了什么？其实很简单，他就想让自己在保持好现在状态的基础上继续进步。中国男篮的水平虽然比不上NBA，但是竞争压力也很大，他不仅想要在CBA的赛场上有所成就，也想在世界赛场上为国争光。易建联是中国男篮中十分难得的球员。

如果要搁其他的CBA球员，每年花上百万美元去特训，他肯定是不愿意的。阿联去美国特训，肯定对恢复近一年的身体疲劳和小伤小病肯定是大有益处的，本身美国在运动康复这块就走在世界前列。美国的体能训练师肯定是更专业的，这对于阿联恢复体能也是百利而无一害的。

再一个就是对抗训练，会有其他的球员也会训练，可能有NBA的球员，对抗训练强度也会不断提高。不知道听过这样一句话没有：“如果你是老鹰，如果你长时间和一群鸡待在一起，你也会忘记飞翔；如果你是小鸡，如果你长时间和一群鹰待在一起，你也会学会飞翔的本领。”而易建联本身就是一只鹰，他又和一群鹰待在一起，焉有不进步的道理？

最后也是最重要的是阿联的付出与收获是成正比的。易建联所以能够长时间保持高水平状态的原因。

就篮球来说，美国篮球从理念、技术、训练方法还是先进的。

所以球员不论以什么方式，只要能去美国进行篮球训练，都会有不同程度的进步。

谢谢！

体能训练，看上去似乎非常简单，但它其实是一个非常有讲究的学科。在国内，体能训练刚刚起步，专业的体能教练，营养师等人才并不是很多。

美国在体能训练的项目上，开展得比较普遍，有很多专业的训练师，配套的营养师。这为运动员的训练提供了非常好的条件。

易建联为了保持良好的体能，能够在球场上保持旺盛的精力，必须接受这样一流的体能训练。作为一名国内一流的篮球运动员，易建联需要通过这样的训练，来保持自己的良好竞技状态。

易建联的刻苦训练，我们在球场上也看得出，在受伤之前，他经常打满全场，体能是比较充沛的。后来杜锋为了让更多年轻球员上场比赛，经常让易建联只打半场球，甚至还经常轮休。这并不是他体能不够，而是为了给年轻球员更多的机会。

从易建联的这个情况来看，我们国内的体能训练确实需要加强，这个行业应该也是一个比较有前途的行业，希望那些有眼光的 体育 行业人士能够看到这块蛋糕。多学习一些国外的体能训练技术和理论。把国外的先进经验带到国内。

库里每天投篮多少次新闻

单赛季402记三分，常规赛单场13记三分，总决赛单场9记三分，库里用神乎其技的远投不断创造联盟的三分球纪录和书写自己的传奇。但库里却说，这一切都源于背后日复一日的艰苦训练。

“我不是睡醒就能够投那些超远三分球的。”库里说道，“这不是一蹴而就的，这需要付出非常非常多的心血，我希望人们一定要意识到这一点。”

每天要投中500记三分

库里休赛期苦训

熟悉库里的球迷都知道，库里在高中时期曾被父亲戴尔-库里纠正过投篮姿势。当时的库里虽然投篮很准，但如果想要打上大学和NBA比赛，他必须要提高自己的出手点。那一年夏天对于库里而言是艰难的，但他用不断的练习成功克服了难关，自己的投篮技艺才得以升华，方能取得如今的成就。

那在高中时期，库里是怎么训练的呢？根据库里在一次采访节目中透露，他读高中时，到了夏天每天至少要训练3个小时的三分球，投进（没错，是投进不是投了）300个三分。就是这样枯燥重复的训练，让库里重新形成肌肉记忆，之后不断强化，才拥有了百步穿杨的绝技。

而到了大学和打上NBA后，库里的三分球训练强度还在提升。根据美国一家篮球训练机构的人士透露，库里到了NBA休赛期，每天要投中500个三分球，而赛季进行期间，他每天要投中200到350个球。

层出不穷的训练项目

库里魔鬼特训

不断地投三分球，这是最传统也是最基础的训练方式，但在库里的训练计划中，这只是其中一部分而已。众所周知，库里不是一般的投手，他的三分球有几大特点，比如擅长运球后直接投篮，出手速度快，射程超远。为了强化三分球能力，库里需要各种不同的训练，来提升自己的反应速度、判断力和身体控制能力。

当然，库里能够成为两届常规赛MVP，靠的不仅仅是三分球，他的运球和突破能力都是联盟顶级。对于运球和突破，库里同样训练得非常刻苦。

根据媒体之前报道的，库里在训练中会戴着墨镜，然后一边单手运球，一边用另一只手来抛接网球，训练对球的掌控能力。为了提升在实战中的对抗和协调性，库里会一只手进行重绳训练，一只手控球。库里身后绑着阻力带，然后进行纵跳训练，这是为了提高对抗后的弹跳能力。

即便是最为简单的罚球训练，库里也有比其他球员更高的标准，他必须要空心命中才算。

库里喜欢并愿意去尝试各种新鲜的训练方式，他会时常跟佩恩交流，探讨新的想法和训练方式。

“除了三分球，我还希望能够找到突破禁区的方法，去完成上篮或者急停中投，所以你必须要练习这些项目。”库里说道，“当你做完一套负重训练后，到了场上，你就会发现自己能够创造出更大的空间，这是非常神奇的。”

nba2kol2穆大叔特训加什么

nba2kol2穆大叔特训加基础。nba2kol2特训有篮下,突破,中投,三分,内防,外防,篮板,组织,运动,背身,加基础这一项。

NBA德安德烈艾顿的职业生涯

2018年6月22日在2018年NBA选秀大会中，德安德烈艾顿在首轮第1顺位被菲尼克斯太阳队选中。10月18日太阳121100战胜独行侠，德安德烈安顿出场36分钟，11投8中得到18分10篮板6助攻。

11月3日太阳在主场以98-107输给猛龙，本场比赛太阳新秀德安德烈艾顿抢下18个篮板，创造了个人常规赛生涯单场篮板球的新纪录。此前艾顿的单场篮板球纪录是14个，他在北京时间2018年10月23日对阵勇士的比赛中出场31分钟，11投6中得到20分14篮板5助攻1抢断。

本场比赛，艾顿出场35分钟，10投7中得到17分18篮板2助攻2盖帽。11月26日太阳以107-118不敌活塞。本场比赛，太阳新秀中锋德安德烈艾顿上场32分钟，13投11中，得到25分13篮板2助攻，其中25分创下他个人职业生涯得分新高。